冷え性改善

冷え性を改善するために効果のあるグッズ、サプリ、運動などをシェアできればと思います。

冷え性改善 飲み物

 冷え性改善に効果のある飲み物は生姜湯が定番です。市販の顆粒タイプの生姜湯に生しょうが(チューブのもの)を入れるだけで温もり具合が断然良くなります。すでに生姜湯を試されているかたはやってみてはいかがでしょうか。

 下記サイトによると、乾燥ショウガの方が生ショウガに比べてあたたため成分が375倍も多く含まれているそうです。


生姜商品専門店の【温効生姜】でぽっかぽか!

 

 テレビでやっていたのは冷え性の原因となる血の巡りを改善するための食材です。末端の血管の血の巡りをよくすることで末端部分があたたまります。その食材とはシナモンです。シナモンは冷え性改善に効果あります。
シナモンは食べ方が難しいのですが、人気なのは【栄養美人肌】はちみつシナモン豆乳ホットドリンク レシピ・作り方辛党さんどーぞッ♪きな粉シナモン珈琲 レシピ・作り方 などが人気です。
あるいはシナモンをシナモンパウダーをトーストにかけて食べるといいでしょう。その際はちみつを足すと食べやすくなります。

粉末100g(はちみつシナモン豆乳ホットドリンク50何回分)が楽天で2,000円ほどで販売されています。

 

 

ショウガやシナモンを自分に合った方法で摂ることで、冷え性改善に効果が期待できるということでした。お手軽に試せるのでぜひ冷え性改善にお役立てください。